腰痛

腎臓の機能が低下すると
腰痛になる場合があります。


お医者さんのコルセット




全身の筋肉は全て内臓と繋がっています。
そして腰の筋肉は腎臓と繋がっています。


腎臓の機能が低下すると
腰の筋肉が弱ってしまい、


これが原因で
腰痛となってしまうのです。






反対に、腰の筋肉が弱ってしまうと
腎臓機能の低下を引き起こすケースもあります。


注意しましょう。






コレ、薄くて目立ちません



こんなうすい腹巻タイプで腰スッキリ！






　

腰痛の予防とは
出来る限り腰痛の原因を取り除くことです。




腰痛の予防で一番重要なことは姿勢です。
正しい姿勢が腰痛予防の一番の近道です。


腰痛予防のポイントを幾つか挙げておきます。





�@長時間、同じ姿勢で仕事や作業をしない

�A中腰ままで重い物を取ったりしない

�B重いものは体に近い位置で持つ

�C椅子は深く腰掛ける

�D起き上がる時はゆっくりと起き上がる。

�E沈み込むような敷き布団は腰痛になり易い
　固めマットレスを布団の下に敷くとOK。




ちょっとした心掛けで腰痛は予防できるのですが
正しい姿勢を保つのは、結構難しいです。


意識してないと、直ぐに姿勢が崩れます。。


なので、私は
姿勢を矯正するクッションを椅子に敷くようにしてます。

簡単な腰痛対策として
腰痛ベルトを使う方法があります。





シリコーン製骨盤ベルト





腰痛ベルトは２タイプあるので
装着したときに、腰痛が和らぐベルトにして下さい。



＜腰痛ベルトのタイプ＞

１．幅が広いタイプ

２．幅が狭いタイプ



なお、妊婦さんの腰痛には、
専用の腰痛ベルトを使うようにして下さい。





妊婦さんの間で有名なベルトが
コレです